参加工作以后就没休息过来

楼主这种情况，最适合缓口气，先把娃生了。

zbzb80 发表于 2025-11-6 23:36
感觉这是精神疲惫，得调养一下身心。

不知道怎么调养，一直很紧绷，放松不下来


Hibikimiku于2025-11-7 18:01补充以下内容：

一条死鱼干 发表于 2025-11-7 03:51
社畜是这样的，一天24小时除开工作以外留给自己的时间少的可怜，我现在巴不得一天24小时拆成48小时用，至于 ...

做老师哪有时间调休啊，一个月就两次温馨假每次半天，课多的时候想请都请不出来


Hibikimiku于2025-11-7 18:01补充以下内容：

Smilelime 发表于 2025-11-7 09:30
诶，每天都是很累的，可以先之后干点自己喜欢的事情，给自己补充一下力量，晚上睡觉前别玩手机，睡眠质量会 ...

我一天三觉，醒来就困（）
工作感觉就是吸人精气的


Hibikimiku于2025-11-7 18:03补充以下内容：

Rakbow 发表于 2025-11-7 12:02
而且时间过得飞快。。。一周一下就过完了，周末为了补觉都是睡到下午起，晚上看看动画打打游戏，周末光速结 ...

是的，时间很快，休息的时间感觉做啥时间都不够，好不容易挑件去做了，做完也不知足，但是马上就要面对工作了，喘不过气儿，工作以后对生活节奏快有了更深刻的理解


Hibikimiku于2025-11-7 18:04补充以下内容：

陌上人生 发表于 2025-11-7 14:45
天气太冷了，听歌也少了，还是觉得很累，睡觉又睡不踏实，压力太大了又有焦虑 ...

我也是，累的都不想拿起耳机带上，以前我都是带着眼睛戴耳机，现在听歌必须把眼镜摘了，感觉戴着也会紧张

楼上说的没错，就是累的。除了休息，没什么好的方法。想高效让身体得到休息的话，可以试试瑜伽冥想。b站搜李冉在冥想。

上班就是一種
開始把身體搞爛掉的日子
身邊挺多人 上班以後各種壓力
然後身體就開始出狀況了

常年无休睡多点

上班就是这样啦

社畜都类似，反正我只要没事就睡觉

感觉是工作不适合自己导致的