看了楼主的遭遇深表同情，数理化方面我不敢提议，但英语我还是能说几嘴的。
学英语最终要的就是养成 语感 ，每一门语言都是拿来用的，虽然平时我们只是把英语作为考试工具，但英语实际还是得在应用中提升。
怎么养成语感呢？可以多说，跟着录音说句子（注意是“说”而不是“读”，要尽量模仿标准发音，边说边理解其中含义，最好达到不用在心里翻译成中文就能直接理解意思的地步）。还要多读，可以找一些英文文章，不用太难的，第一遍先快速阅读，理解大意（如果做不到可直接进行第二步），第二步精读，找出不会的单词或句子将其弄懂，然后在将文章通读一遍。
这样，你的听力，阅读，说的能力都会有提升，语感自然上来了，考试时不认识的单词少了，成绩自然就上来了。
#顺带提一嘴，字也要好好练，字迹漂亮会给作文加不少分。
