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[心情] 想不通 2个月中年发福爆胖20斤成了肥宅

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21^# 百乐柯才币只看他
2024-11-14 15:36:48 No. 74100371

年纪大了，晚上喝了一罐500ml的啤酒，明显觉得肚子涨起来，到了第二天都不会消。啤酒肚就这样长起来了。

22^# 赵活只看他
2024-11-15 07:20:47 来自天使动漫安卓APP No. 74106108

可以试试撸铁，换一种方式减重，而且说真的，早餐冰淇淋加水果我真的很怀疑能控制在500大卡吗？我手头的冰淇淋我看了一下，少的100g260大卡，多的360大卡，香蕉一根就一百二十大卡，难道早餐就吃100g冰淇淋+两根香蕉的量吗？真的感觉好少

一个是首先要确实估算好热量，第二个是可以撸铁试试，因为有氧做多了掉肌肉，长久以后反而会掉代谢……

23^# sevilcry 只看他
2024-11-15 09:08:42 No. 74107064

xxxsnack 发表于 2024-11-15 07:20 [查看图片]
可以试试撸铁，换一种方式减重，而且说真的，早餐冰淇淋加水果我真的很怀疑能控制在500大卡吗？我手头的冰 ...

冰淇淋算热量低的甜食了，一个满大的咖啡牛奶火炬也就300多，
比蛋糕饼干都要低，
水果我吃橘子猕猴桃草莓要比香蕉热量更低，

撸铁太慢了，涨肌肉起码以年计，掉肌肉可能有点，但是我骑车爬坡多，腿部肌肉还是很强的

24^# lifeisattitude 只看他
2024-11-15 11:36:57 No. 74108059

太胖也不好

25^# keytomylife 只看他
2024-11-15 12:17:05 No. 74108292

人到中年没办法，除非猛练或者戒口

26^# Interesting0 只看他
2024-11-18 15:40:18 No. 74135142

控制好自己的嘴巴体重就会下来

27^# 音乐时光只看他
2024-11-28 17:17:21 No. 74220016

管住嘴迈开腿，还要养成良好的作息才行。

28^# 20242012 只看他
2024-11-28 17:33:02 No. 74220084

人跟人的差别真大啊，我体重自高考后就没有变过，一直是58公斤，看起来瘦的跟竹竿一样。想变壮一些，可吃好吃坏都不影响我的体重

29^# duanshuai 只看他
2024-11-29 16:40:23 No. 74228032

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suipiao	-1	-1	版规：禁止纯水回复，例如纯复制粘贴、纯表.
芳文社		-4	恶意灌水

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30^# 罩子D罩只看他
2024-12-7 16:18:33 No. 74294176

哎……

已有 1 人评分	威望	天使币	理由
琴吹紬	-1	-1	回帖四个字

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