該睡覺還是得睡覺阿

熬夜有点难戒额，躺床上半小时都睡不着

爱喝橙汁 发表于 2025-12-9 16:48
不是，最近一年才去健身房健身的
之前都是在家自己练

有练就是有帮助了，可以让身体新陈代谢维持着。在家练都原地小跑吗？

龙门客栈 发表于 2025-12-9 18:04
有练就是有帮助了，可以让身体新陈代谢维持着。在家练都原地小跑吗？

我家有买跑步机

爱喝橙汁 发表于 2025-12-9 18:32
我家有买跑步机

在家跑步也不错，可以很放松的跑。

是这样，我已经熬不动夜了……而且一熬夜，第二天起床感觉好难受

龙门客栈 发表于 2025-12-9 18:37
在家跑步也不错，可以很放松的跑。

还好吧
其实不如健身房效果好

有跑就行了，新陈代谢还在状态嘛。

breezebreeze 发表于 2025-12-9 18:54
是这样，我已经熬不动夜了……而且一熬夜，第二天起床感觉好难受

這倒是真的，我也快熬不動就是

通宵的时间才属于自己，不过很伤身体就是了

buxiang123 发表于 2025-12-9 21:09
通宵的时间才属于自己，不过很伤身体就是了

確實蠻傷的


starburst74于2025-12-10 01:29补充以下内容：

爱喝橙汁 发表于 2025-12-9 07:55
不知道熬夜啥滋味了
每天22:00前就睡着了
早晨5:00又自然醒起来了

這樣還挺爽的 自己自然睡著 我好久沒這樣了